Їзда верхи

В середині ХХ століття одна датчанка, що займається кінним спортом, захворіла поліомієлітом. Прогноз був один - інвалідна коляска до кінця днів. Чому її фізіотерапевт запропонував їй тоді як реабілітаційну міру спробувати продовжити заняття верховою їздою, я не маю уявлення, але вона його послухала. У результаті вона отримали срібну медаль на Олімпійських іграх і стала практично здоровою людиною. Так народилася іпотерапія, тобто лікувальна верхова їзда. Кажучи про верхову їзду і її позитивний вплив на організм людини, потрібно пам'ятати, що є кінний спорт, а є просто верхова їзда для свого задоволення. Хоча будь-який контакт із конем без дотримання техніки безпеки може привести до травми, але всім повинно бути зрозуміло, що заняття спортом свідомо більш травматичні і вимагають великих обмежень по медичних протипоказаннях, чим прогулянкова їзда, тим більше лікувальна верхова їзда.

Про користь верхової їзди знали ще в давнину. Відомий лікар Антіла стверджував, що верхова їзда зміцнює весь організм. Цельсій рекомендував лікувати верховою їздою захворювання шлунково-кишкового тракту. Лікарі наступних поколінь встановили, що прогулянки в сідлі виявляють позитивну дію на травні функції людини, на органи кровообігу, нервову, дихальну і ендокринні системи. Сучасні учені вважають, що кінні прогулянки - прекрасний емоційний струс, розрядка від стресів.
Навантаження при верховій їзді залежить від алюру, яким йде кінь. Наприклад, їзда стройовою риссю прирівнюється до активного прогулянкового кроку, їзда галопом - до бігу по пересіченій місцевості. Під час спокійної верхової їзди людина відчуває значно меншу дію на суглоби і хребет, чим при швидкій ходьбі або бігу, але в той же час доводиться задіювати практично всі групи м'язів, щоб зберегти рівновагу. Тому лікувальна верхова їзда рекомендується людям різного віку. Її можна призначати видужуючим, коли дозволене лише саме незначне фізичне навантаження. Її можна порекомендувати при захворюваннях, обумовлених малорухливим способом життя. Ось неповний перелік захворювань, при яких ефективною виявляється лікувальна верхова їзда. Перш за все, це велика група ортопедичних захворювань: цілковит| і часткові паралічі рук, ніг, порушення координації рухів, викривлення хребта, дефекти постави. У терапії вона показана при лікуванні ішемічної хвороби серця, порушеннях обміну речовин, бронхіальній астмі, вегето-судинних дистоніях, функціональних захворюваннях кишечника, захворюваннях прямої кишки і ін. У хірургії лікувальна верхова їзда успішно використовується для відновлення здібностей до пересування після нещасних випадків і тяжких операцій. У неврологічній і психіатричній практиці верхова їзда показана при лікуванні аутизму, деяких форм шизофренії, олігофренії, синдрому Дауна, а також розсіяного склерозу, різних депресій, неврозів, слабоумства, алкоголізму, наркоманії, для полегшення соціальної адаптації. Чудовий ефект дає верхова їзда при багатьох хронічних гінекологічних захворюваннях за рахунок |покращання кровопостачання органів малого тазу і зміцнення м'язів живота і бедер.

Позитивний ефект верхової їзди заснований на комплексній дії на організм людини. Температура коня в середньому на 1.5 градуса вище, ніж у людини, а у працюючої тварини і того більше, тому навіть кінь, що спокійно йде, розігріває і масажує м'язами спини, що перебувають в контакті із м'язами вершника, що значно покращує кровообіг. Крім того, навіть при спокійному кроці тіло людини змушене як би слідувати за рухами коня, таким чином здійснюється низка пасивних рухів в суглобах і хребті, м'язи працюють навіть без особливих зусиль з боку людини. Саме на цьому ефекті засновано лікування верховою їздою хворих із неврологічною симптоматикою, дітей із ДЦП. Великий вплив робить емоційна дія спілкування із великою, красивою і лояльною твариною на психіку людини. Одін із перших ентузіастів лікувальної їзди у Франції професор Ю. Лаллері сказав: "Прогулянки на коні дають відчуття незалежності, дозволяють самостійно пристосовуватися до обставин, виявляючи при цьому, що жити можна із задоволенням, а не лише в напрузі і стражданні". Окрім того заняття верховою їздою, що проходять на свіжому повітрі, сприяють природному гартуванню організму.

В той же час існує низка медичних протипоказань до верхової їзди. Основними є наступні стани: злоякісна гіпертонія, недостатність кровообігу у стадії декомпенсації, нещодавно перенесений інсульт і інфаркт, всі гострі захворювання внутрішніх органів, порушення рівноваги, гострий тромбофлебіт, тромбоз вен, трофічні порушення нижніх кінцівок. Так само верхова їзда протипоказана при гострих запаленнях нирок, сечового міхура, передміхурової залози і гінекологічних захворюваннях. Тому якщо ви вирішили зайнятися верховою їздою і у вас є якісь проблеми із здоров'ям, краще всього обговорити це із вашим лікуючим лікарем.

В кінці хотілося б зупинитися на тих небилицях і народних страшилках, які часто можна почути, якщо мова заходить про коней і їзду верхи. Найбільш поширеними є міф про неминучість викривлення ніг в процесі верховою їздою, а також думка, що жінки отримують задоволення, сидячи в сідлі (саме цим, нібито, пояснюється більший відсоток жінок в кінному спорті в порівнянні з чоловіками). Звичайно ж, жодного викривлення ніг при заняттях верховою їздою не відбувається. А ось зміцнення м'язів ніг і сідниць, підтягування їх і придбання хорошої розтяжки, постави і спортивних форм забезпечено. З приводу ж знаменитої байки про жінок, то можна просто запропонувати тим, хто це стверджує, проїхатися хоч би пару хвилин учбовою риссю і все відразу стане на свої місця.

 

Матеріал

 

 

Хай кінь думає, в нього голова велика

(народна)

Без коня немає й козака

(козацька)

На коні сидить і коня глядає (шукає)

(гуцульська)